Mantenham treinos separados
Cada um continua com seus treinos, seu clube e seus horários. Treinar junto é bônus, não substituto.
Um treino fixo na semana
Escolham um dia para treinar juntos e protejam esse horário. É mais fácil manter uma vez por semana do que todo dia.
Comemorem metas pequenas
O primeiro 10 km de um, a primeira aula de pilates do outro. Celebrar a evolução do parceiro faz bem para os dois.
A folga também é a dois
Descansar juntos conta. Um domingo de sofá depois de uma semana pesada também faz parte da rotina.
Perguntas frequentes
Como encaixar treino e relacionamento na mesma semana?
Planeje os treinos com antecedência, aceite treinos curtos e combine alguns a dois. Leia equilibrar treino e vida social.
Como lidar com horários diferentes?
Procurem janelas em comum, como o fim de semana, e façam a manhã juntos quando der. Veja a rotina matinal de casal que treina.
E se um dos dois quer treinar mais?
Converse com calma sobre expectativas e respeitem a rotina um do outro. Se bater ciúme, veja ciúmes de academia.
